こんにちは、４０代オッサンtrrymtorrsonです。
４０代半ばの僕は仕事や家庭に忙殺されて失われた２０年の自分の時間を取り戻したいと模索しています。
昨年から、過労と上司のパワハラにより休職しています。
休職中のまま２０２０年に突入しました。
職場の取り扱いに基づくと、厳密に言えば病気休暇なのですが、自分のなかでは休職という用語がしっくりくるのでそういうことにしています。
休職に至る前の半年間は、異動先での慣れない仕事、プレッシャーをかける上司、シビアな仕事内容。
気が休まる暇がなく、平日は残業、土日もイベントか残務処理でほとんど出勤。
自宅にいても仕事のことが頭を離れない毎日が続きました。
最終的には上司との関係でひどく疲れた、仕事のやる気が起きない、出勤したくない、という状態になったのです。
詳しくは『辛くなったら逃げよう！「休職」「病気休暇」
僕の場合は心身がシリアスな状態に至る手前でしたので、気が滅入る、夜間眠れない、物事に興味が湧かない、といった具体的な症状はありませんでした。
医師から休養を勧められたとき、正直に言えば「えっ、休んじゃっていいの？」「今まで出来なかった好きなことをやろう」と。
行動の規範としたのは、ホリエモンの『多動力』です。
休職に入ってからは、以下のことを念頭に置きました。
▶ 朝必ず早めに起きて、生活のリズムを維持する
▶ 「日記」「カレンダー式のスケジュール帳」「やることリスト」を書く
▶ 興味が少しでもあったら色んなことに手当たり次第に手を着けてみる
▶ 一つのことをやり終える前に、次の新しいことに着手してみる
そうするうちに、「毎日少しずつ継続して出来る好きなこと」で「１日のスケジュールを埋めていく」ようになっていきました。
４０代半ばになって、生活スタイルを再構築するということですね。
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さて、本題です。
家に居ることが大好きなので、休職すると動かなくなっていました。
そこで、着手したことの一つは、歩数計アプリで毎日5,000歩以上歩くことです。
ｄヘルスケアの無料版は歩数が測れて、ポイントも貯められて、目標値や４０代男性平均値が出ます。
２０１９年１１月からアプリを導入しましたが、目標を設定したのは今月に入ってからです。
結果を出してみました。以下の通りです。
■12/17～1/15までの実績（１日歩数の29日間合計）
【筆者】【４０代男性平均】
95,249 206,294
こうやって見える化してみると、現役４０代に完敗でした。
スマホ持ってないときはカウントされないので、実際歩いた歩数より少なく出ると思いますが、それは他の人も同じです。
目標達成回数（5,000歩/日）は、２９日中１１回。
１日歩数の４０代男性平均値との勝敗は、３勝２６敗でした・・・。
先日ブログを始めたときに、「世間一般の同世代は、日々、何を思い何をして過ごしているのだろう・・・」と書きましたが、世間の４０代はとてもアグレッシブに過ごしているようです。
休職中とはいえ、比べると気が滅入ってしまいます。
もっと頑張ろうと思います。
本日の記事は以上です。
